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每天可以攝取多少熱量？

一鍵算出專屬建議目標

輸入你理想的飲食計畫、食物過敏原與身體狀態，輕鬆了解每日所需的營養！

飲食控制時，能吃這些嗎？

吃之前，掃描、搜尋就知道

包裝食品掃一掃、熟食料理搜一搜，快速又省時（印有「一次性條碼」的超商食品，也能在「搜尋」裡找到喔～）

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營養標示有看沒有懂？

紅綠燈助你聰明吃

努力忌口，卻不確定自己吃進了什麼？即時又直覺的紅綠燈說明，幫你辨別飲食資訊，讓你知道「吃進的食物」= 多少「每日營養素建議攝取量的占比」

如何記錄每日飲食？

一找、二調、三記錄加入

1. 透過掃描 / 搜尋，找到想記錄的食物
2. 點選攝取量、設定你的食用量
3. 點選加號「+」；三步驟輕鬆完成飲食記錄！

今天吃得好嗎？

健康日記每日回顧

養成「每天瀏覽健康日記」的習慣；
了解你的飲食偏好、追蹤營養攝取的目標，協助你調整飲食習慣！

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