現在有便秘困擾的人數應該不算少，研究發現，將近五成上班族有便秘困擾，尤其是工時長、壓力大、久站、久坐的族群…

在台灣人人都有腹瀉的經驗，習慣成自然後往往不當一回事。確實，多數的急性腹瀉都與食物相關，可能直接聯想成吃到不乾淨的食物…

相信不少人都有相關經驗，在享受大餐之後總伴隨著腸胃道問題，有可能是一瀉千里，也有可能毫無收穫，怎麼會有這種差別呢？…

女性們為了控制體重，會選擇以懶人方法記錄熱量；男性們為了增肌健身，也會選擇著重蛋白質的含量攝取，這些都算是「飲食記錄」的一種…

2021中秋節連假，想必不少朋友們已經安排出遊行程了吧！聚餐烤肉 ok，但千萬別忘記防疫規範，口罩、清潔消毒、社交距離等…