調整腸道機能的五種重要元素現在有便秘困擾的人數應該不算少，研究發現，將近五成上班族有便秘困擾，尤其是工時長、壓力大、久站、久坐的族群…
Month: September 2021
腹瀉太突然？可能是腸躁症！
腹瀉太突然？可能是腸躁症！在台灣人人都有腹瀉的經驗，習慣成自然後往往不當一回事。確實，多數的急性腹瀉都與食物相關，可能直接聯想成吃到不乾淨的食物…
鹽糖混合化粧品可去角質？
角質層具有保護屏障作用，過度清潔容易使皮膚角質層受損。網路流傳可用鹽和白糖混合其他化粧品去除黑頭粉刺及角質，這是真的嗎？…
便秘有可能造成痘痘問題？！
便秘有可能造成痘痘問題？！相信不少人都有相關經驗，在享受大餐之後總伴隨著腸胃道問題，有可能是一瀉千里，也有可能毫無收穫，怎麼會有這種差別呢？…
【飲食法】斷食怎麼斷？
有聽過間歇性斷食嗎？自從斷食法推出後就有許多爭議，究竟哪些人適合？今天來跟大家分享這幾年在健身、減重界赫赫有名的間歇性斷食飲食法…
常吃胃藥有副作用，是真的嗎？
胃藥依治療機轉不同，分為中和胃酸的制酸劑、減少胃酸分泌的抑制劑…聽說常吃胃藥有副作用，是真的嗎…
【飲食法】清爽地中海飲食
你知道「地中海飲食」的取名由來嗎？依你的理解，以下哪道料理屬於地中海飲食？想了解更多有關地中海飲食的內容都在這裡…
飲食記錄到底該怎麼做呢？
女性們為了控制體重，會選擇以懶人方法記錄熱量；男性們為了增肌健身，也會選擇著重蛋白質的含量攝取，這些都算是「飲食記錄」的一種…
【飲食法】王妃也愛杜肯飲食法
還記得凱特王妃那玲瓏有緻的身材嗎？凱特同時也是 3 個小孩的媽，但體態維持得宜不免令全世界佩服，據傳凱特就是使用了風靡歐洲的杜肯飲食…