低醣飲食，讓你瘦腰不肥胖！你可能常常量體重、但你有常常「量腰圍」嗎？以為只有體重過重才算肥胖，其實瘦子也可能是潛在的肥胖族群喔！…
Author: 營養師珊珊
炎熱夏天食慾差，我該怎麼辦？
炎熱夏天食慾差，我該怎麼辦？這幾天難以抵擋 32 度以上的高溫，午餐時間卻食慾缺缺，沒什麼胃口，你也是這樣一到夏天就食慾不振嗎？…
鬼月降臨，這些讓你水逆退去！
鬼月降臨，這些讓你水逆退去！說到中元節，你知道在傳統習俗上有哪些食物也能幫你驅邪避凶嗎？今天營養師分享三種食物，協助你水逆退去…
飲料加纖維，喝起來更健康？
飲料加纖維，喝起來更健康？市面上許多飲料都有添加纖維喔！例如可口可樂的纖維+系列、含有小綠人字號的雙纖綠茶、或是…
夏日冰品這樣吃最適合！
夏日冰品這樣吃最適合！這幾週的高溫簡直讓人難以抵抗，就像是熱浪來襲，你也覺得很熱嗎？！這麼熱的天氣，來點消暑的冰飲品一點也不為過…
健康餐盒真的健康嗎？
健康餐盒真的健康嗎？炎炎夏日，中午總是令人缺乏食慾，想來一些清爽的餐點！健康餐盒可說是許多上班族的午餐選擇…
冰的飲料竟然會越喝越甜？
冰飲有可能讓你越喝越甜，成為隱藏版的熱量炸彈？同一款飲品喝溫的與喝冰的，甜度感受就是有那麼些微不同，難道說味覺異常了？…
健康日記，飲食記錄小幫手！
先前營養師有跟大家分享，做飲食記錄最重要的，就是幫助自己審核是否吃得健康，確認每日是否有攝取到足量的營養成分…
211 飲食法，減重的好幫手！
211 飲食法，以往的傳統飲食法中，更強調跟大家分享哪些種類屬於健康食物，因此可能會列出滿滿一張表格，說明這些食物建議多吃…