你也是上班久坐的人嗎？早上時常賴床到最後一刻、午晚餐都是外食主義，甚至偶爾加班打亂進食時間？這樣的你是否懷疑過，工作與健康可以兼得…
Month: December 2020
防疫食物有哪些？營養師告訴你！
防疫食物有哪些？營養師告訴你！新型冠狀病毒危機來襲，除了勤洗手戴口罩，做好外部防範避免病毒入侵，如何由內而外提升免疫力也是當務之急…
感冒前的黃金救援期，我該怎麼吃？
感冒前的黃金救援期，我該怎麼吃？一覺起來，喉嚨有痰、小咳兩聲…但好像沒有到很不舒服，還能正常上班。可是下班後的朋友聚會呢？很怕這個「感冒」發起來，就連門都出不了…
聽說吃隔夜菜會致癌，這是真的嗎？
坊間常有謠言指出，因為青菜中的硝酸鹽與亞硝酸鹽經過特定的化學作用轉換成致癌物質「亞硝胺」，所以常吃隔夜菜會導致胃癌或其他癌症…
你，65 歲了嗎？把握健康慢老 4 大重點
你，65 歲了嗎？把握健康慢老 4 大重點65 歲，被稱為銀髮族的你，也許看起來不顯老，但記憶力與體力大不如前卻是事實。如何減緩老的步伐，持續人生的旅程呢…
盤點 4 種小 baby 容易缺乏的營養素「媽咪，請這樣餵我吃！」
盤點 4 種小 baby 容易缺乏的營養素「媽咪，請這樣餵我吃！」先前在醫院小兒營養門診服務時，最常遇到兩種狀況：體重過重及嚴重偏挑食。別以為我們台灣的小孩都是營養過剩…
冬天狂嗑鍋配酒 急性胰臟炎來亂
冬天狂嗑鍋配酒 急性胰臟炎來亂冬天到了，冷冷的天氣讓人特別想邊嗑熱熱的火鍋，配上大杯啤酒。但醫師提醒，有膽結石、高血脂、長期飲酒等問題的人，需節制飲食，以免引發急性胰臟炎…
冬天進補，薑母鴨要這樣吃！
冬天進補怎麼吃？原來薑母鴨要這樣吃！這幾天的氣溫驟降，是不是讓你我都非常有感呢？中午想去吃碗羊肉湯麵線，卻發現大排長龍的人群都在等，為什麼天氣一冷，大家都不約而同想喝羊肉湯呢…
體脂過高不好，太低也不行？
近年來健身健美風氣漸盛，逐漸改變了人們的審美觀念，線條明顯成了許多人心目中追求的最終理想。你知道，體脂肪過低對身體也是有許多危害嗎…