還以為檸檬的維生素 C 含量是最多的嗎？再這樣想就落伍囉！維生素 C 是維持肌膚水潤 Q 彈的功臣，這次營養師整理出 5 種維生素 C 含量豐富的水果，最高的甚至是檸檬的 6 倍…
Month: October 2020
世界級頂尖運動員 為什麼吃蔬食？
世界級頂尖運動員 為什麼吃蔬食？近年來在世界蔚為風潮的蔬食，是一種為身體提供完整營養的全植物飲食方式，或稱全植飲食。蔬食的營養豐富，蘊藏無限能量，引發健康追求者的重視。講求科學分析實證的今日，人們發現蔬食也是對地球環境友善的行為…
用綠豆粉敷臉可以治痘痘，是真的嗎？
用綠豆粉敷臉可以治痘痘，是真的嗎？網路流傳「綠豆粉」可吸附臉上多餘油脂，長青春痘時以天然的綠豆粉調製成面膜，就可達到改善青春痘的效果…
益生菌怎麼選？菌數菌株是關鍵
營養師在選益生菌的食品時，如果沒有標示「總菌數」，那就完全不用考慮，其他的內容也都不用看了！為什麼會說的這麼肯定呢…
益生菌、益生質傻傻分不清楚？買保健品前必看基本知識！
營養師也不時看到益生菌宣傳廣告，內容近乎將益生菌神化了！不管如何，益生菌產品終究是「食品」，不能有任何醫療宣稱與效果…
榴槤、山竹、無花果稱為「水果奇葩」，討厭這 3 種真是要虧大了！
榴槤、山竹、無花果稱為「水果奇葩」，討厭這 3 種真是要虧大了！你是三餐不均衡外食的上班族嗎？要小心出現微量營養素缺乏的問題。每天 2 份水果，就可以幫助脫離營養素缺乏的危害…
選擇滴雞精竟成了冤大頭？
選擇滴雞精竟成了冤大頭？雞精營養成分大解密每逢過年過節，送禮的廣告少不了「雞精」！雖然每個都少不了天王女神的推薦，但你真的了解雞精嗎？雞精真的營養嗎？有哪些人其實不適合喝雞精呢…
預告訂定「食品原料蘆薈之使用限制及標示規定」草案
蘆薈相關產品在國內已普遍使用與流通販售，衛福部為維護國人健康及食用安全，於重新預告訂定食品原料蘆薈之使用限制及標示規定草案…
小孩過嗨很正常？小心可能是過動症找上門！(下集)
小孩過嗨很正常？小心可能是過動症找上門！(下集)在飲食上的調整也有助於穩定小寶貝過度躁動或分心的狀況喔！這次營養師就要針對營養的攝取做建議，幫助爸比媽咪一起努力…