吃巧克力可以養顏美容嗎？還是發胖的罪魁禍首？關鍵在於你怎麼吃！如果你也是巧克力的愛好者，那就千萬不能錯過這次的內容分享…
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一天的熱量如何換成營養素呢？
你一天應該要吃多少熱量呢？不只是瘦身者在意熱量，健身運動者、退休的長輩、發育期的孩童，人人都有不一樣的每日熱量攝取建議…
35921，史上最強瘦身密碼 ?!
35921，史上最強瘦身密碼 ?!近年來超夯超火熱的減重飲食都是數字！口角琅琅上口，原來也是減重成功的關鍵 ?!這篇除了會盤點時下熱門的數字減重飲食外…
你最愛吃哪一種「麵食」？
前陣子聽到同事們在討論愛吃的食物，並掀起一場飯派還是麵派的討論！以往認為我們是以米飯為主食，但在這幾年來麵食的選擇越來越多…
今年的國王派有吃到小瓷偶嗎？
美食環遊世界之旅的第二站選擇了杜肯飲食的發明者的家鄉「法國」，說到法國，就不得不分享一下近年在台灣爆紅的傳統糕點「國王派」…
凱特王妃不復胖的秘密 杜肯飲食
現年 40 歲的凱特王妃也同時是 3 個小孩的媽，但體態維持得宜不免令全世界佩服，據傳凱特就是使用了風靡歐洲的杜肯飲食 The Dukan Diet…
不出國吃世界！韓國想到泡菜？
上次與大家分享了 韓國人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》飲食法，也讓營養師開始研究韓國食物，泡菜 Kimchi…
韓國人氣網紅減重法大公開！
紅遍亞洲各國的韓國超人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》，被譽為「最想成為的身材」，成為時下年輕女孩爭相效法的減重目標…
減重，依舊是你的新年新希望？
減重，依舊是你的新年新希望？有人說，減肥是一輩子的事，這句看似自我勉勵的話，實際上卻也是自我安慰。誰不希望減肥成功呢？在這條路上用對方法很重要…