先前營養師有跟大家分享，做飲食記錄最重要的，就是幫助自己審核是否吃得健康，確認每日是否有攝取到足量的營養成分…
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211 飲食法，減重的好幫手！
211 飲食法，以往的傳統飲食法中，更強調跟大家分享哪些種類屬於健康食物，因此可能會列出滿滿一張表格，說明這些食物建議多吃…
水腫不是胖！夏日水腫怎麼辦？
端午之後，氣溫可說是直線上升！水腫問題，是營養師普遍了解到台灣女性的困擾之一。看似一年四季都會發生的水腫，其實在夏天最嚴重？…
印度「香料」還有其他功效？
印度香料還有其他功效？最近流行的印度電影再度吸引大家的目光，說到印度料理，咖哩、烤餅 Naan、印度奶茶，這些可說是必點菜單呀…
端午吃粽子，粽葉也能一起吃？
這一週全台的天氣明顯放晴，搭配逐漸悶熱的西曬午後，端午節要來了！雖然不如過年與中秋那樣的重視團聚氛圍，然而端午粽子依舊不能少…
飲食紅綠燈辨別個人飲食資訊！
飲食紅綠燈辨別個人飲食資訊！HealthBuy APP 上線兩週年！這段日子裡我們也致力於提供更完善的優質服務，以及客製化的回饋精神與辨別標準…
兩種 4321 飲食法，哪個適合你？
兩種 4321 飲食法，哪個適合你？上一次介紹的數字飲食35921 飲食法，跟著琅琅上口的口訣，是否對於想要執行飲食法的你來說更方便了呢…
不出國吃世界，日本生魚片！
前陣子聽到日本將會有條件的開放邊境管制，讓許多遊客們超前部屬預定行程，你也迫不及待了嗎？說到日本美食，生魚片絕對不陌生…
食物吃一公斤，體重胖一公斤？
食物吃一公斤，體重胖一公斤？人體是非常複雜的結構，除了透過食物攝入熱量外，我們的呼吸思考等都在消耗熱量，這樣的進出會達到動態平衡，也就是我們現行的狀態…