長期喝純水會造成骨質疏鬆嗎?

長期喝純水會造成骨質疏鬆嗎?

長期喝純水會造成礦物質攝取不足、骨質疏鬆嗎?

許多家庭在家中加裝逆滲透等淨水裝置,因此擔心長期飲用純水或經過逆滲透過濾的水,會導致礦物質攝 取不足,造成小孩骨質發育不良、成年人骨骼病變。

目前喝純水對骨質影響尚存在爭議,礦物質主要來源為日常攝取的食物,而水只佔一小部分,一般人不會因為飲用純水或者逆滲透水,而導致身體缺乏礦物質。

食藥署提醒,預防骨質疏鬆需有良好生活型態,避免抽菸、酒和過量咖啡因,需要均衡營養和規律運動,適當補充鈣質。

新聞來源:衛福部食藥署 [發布日期:111 年 5 月 10 日]