紅茶可預防骨質疏鬆,真的嗎?

紅茶可預防骨質疏鬆,真的嗎?

 

過去研究紅茶中的茶黃素有助於增加骨質密度,但目前沒有確切的科學實質證據論述指出喝茶與骨質疏鬆性、骨折之間有關,民眾切勿相信並轉傳。

為有效預防骨質疏鬆,建議自年輕時即開始注重均衡飲食的攝取,多吃富含鈣質的食物、適度曬太陽、保持理想體重及適度運動,並避免抽菸、喝酒、熬夜等造成骨質流失的行為。

食藥署提醒,如有骨質疏鬆症之症狀,應尋求醫師或營養師協助,避免錯過黃金治療時機。

新聞來源:衛福部食藥署 [發布日期:111 年 4 月 26 日]