根據國外研究顯示，3 月是一年中毛髮最多的月份，9 月和 10 月則是最少，所以有些人在秋天會發現掉髮量變多，這種因為季節變化造成的落髮為暫時性，毛囊沒有萎縮，只是進入休眠狀態，毛髮之後就會再次生長。
換季洗髮精怎麼挑？
由於季節交替時溫度、濕度改變，年底又是工作的忙碌期，在龐大的工作壓力之下，除了生理性的落髮增加之外，容易出現頭皮屑、頭皮癢的「脂漏性皮膚炎」症狀。生活作息不規律、壓力、熬夜等因素會影響頭皮油脂分泌，當油脂分泌多的時候，皮膚上之「皮屑芽孢菌」就會開始大量孳生，導致皮膚發炎、發癢，伴隨著搔抓，使得落髮問題加劇。
市面上許多宣稱有抗屑、止癢效果的洗髮精，食藥署叮嚀：其實有些屬於藥品，有些則屬於化粧品，民眾使用時要注意。可治療脂漏性皮膚炎的藥品成分如下：
- 第一類：抗黴菌成分，可以去除皮屑芽孢菌，包含酮康唑 (ketoconazole)、環吡酮胺 (ciclopirox olamine)。
- 第二類：消炎成分，可抑制頭皮發炎、減少紅腫發癢，此類成分包含、焦油 (tar) 及含類固醇的洗髮精。
含藥品成分洗髮精的正確使用方式為：
- 先把適量洗髮精擠在手掌，搓揉起泡後壓在頭皮上，再輕輕按摩，停留在頭皮 5 分鐘後再洗掉，讓有效成分在頭皮充分作用。
- 建議約 2~3 天使用一次，隔天用一般的洗髮精洗頭即可。
食藥署提醒，民眾如果有相關困擾，可以先求診皮膚科醫師，再根據醫師指示選擇含有上述藥品成分洗髮精使用。
洗髮精要多種替換使用嗎？
如果平時使用洗髮精後覺得頭髮、頭皮舒適清爽，就不需買很多種洗髮精輪流使用；但如果有使用前述提到的含藥品成分洗髮精，建議購買一款一般溫和洗髮精，兩者交替使用，以免太常用讓藥物產生抗藥性使效果變差。
坊間傳聞「同一種洗髮精用太久髮質會變差，甚至會掉髮禿頭」，食藥署提醒其實並非如此！
洗髮精的成分不會傷害毛囊，更不可能造成毛囊萎縮甚至禿頭，如果覺得髮量日益稀疏，想換不同種類的洗髮精達到效果，是不切實際的。
值得注意的是，很多人在夏天出油量較大，可以選擇去油洗淨力較強的洗髮精；但到了秋冬天氣較乾冷，洗髮精就需要適時更換成較保濕，或者是中性髮質適用的，以免將頭皮洗得太乾造成頭皮緊繃，甚至因為髮質乾澀造成梳理時斷髮。
洗頭次數跟掉髮有關嗎？
洗頭頻率該怎麼樣才是正確的？醫師建議「一天洗一次頭就可以！」如果是頭皮容易出油的人，一天洗兩次也可以，但建議不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾反而造成傷害。
有些人不習慣天天洗頭，常覺得洗頭當天掉髮量好像很多，擔心每天洗頭導致掉髮。其每天的正常落髮量是 80~100 根，在洗頭、吹髮時掉得最多，如果每天洗就每天平均掉，兩三天洗一次，就會把掉髮量集中在洗頭的時候一次掉，才會出現洗頭時掉髮較多的錯覺。
最後食藥署呼籲民眾，當有頭髮或是頭皮問題的時候，一定要先諮詢皮膚科醫師，確定原因及正確的治療方式，切勿輕信洗髮精的廣告推薦，就以為可以達到效果，有時候反而會讓狀況更惡化喔！
新聞來源：衛福部食藥署 [發布日期：110 年 2 月 24 日]
