本文重點小叮嚀：「大家在購物網站購買到的漢方茶包，並非藥物，因此不能期待漢方茶有治療功效喔！」
早晨微水腫，喝杯馬鞭草茶不積濕、下午雙眼疲勞，就來點菊花茶醒神、甚至連想減重減脂都有瘦瘦茶可以喝。這種含中藥食材的漢方茶近年來深受女性朋友們的喜愛，營養師身邊也不時有朋友拿著漢方茶來訊問適不適合喝。
究竟漢方茶適合你嗎？覺得自己很健康還需要喝嗎？在挑選漢方茶上有什麼要點呢？營養師一次整理告訴你：
漢方茶是食品，不是藥物
這裡分享的漢方茶，是大家可以在購物網站、超市等直接購買到分裝好的茶包，並非指經由專業醫師藥師開立處方籤之中藥材藥包，因此並非藥物，也不能期待漢方茶有治療的功效喔！
既然如此，喝漢方茶還有什麼好處呢？
就如同我們吃食物有蛋白質等營養素，喝漢方茶也能攝取「微量營養素」！
每當我們氣色不佳、身體疲勞、皮膚乾癢、容易掉頭髮等，都很有可能是微量營養素的缺乏症狀。依照不同的需求選擇不一樣成份的漢方茶，並搭配生活習慣的調整，才能舒緩相關困擾。
(圖片僅為示意。圖片來源：Canva)
哪些人適合喝漢方茶？
市面上漢方茶的基底大多是熟悉的中藥食材，如：薑、肉桂、紅棗、陳皮等，也是不少料理中的調味配方，原則上只要沒有對食材過敏，人人都可以喝漢方茶。(懷孕及哺乳期的婦女，學齡前的孩童等飲用前建議先諮詢醫事人員)
然而營養師建議可以「聰明喝」！
就像是穿衣打扮一般，隨著季節、場合與心情變換款式，喝茶當然也要依照身體的需求彈性變化。例如開會前容易神經緊繃的你，喝杯花草香的紅棗薑茶能夠安定心神，慰藉緊張焦慮的心情，讓漢方茶成為你心情上的助力！
漢方茶該如何挑選呢？
營養師自己在買漢方茶的挑選小技巧，學起來下次就不會買錯囉：
- 食品衛生安全：這是買所有食品必備的條件，要選擇加工流程有 HACCP 以及 ISO22000 認證的食品工廠最放心
- 殘留檢驗合格：茶類食品需要熱水浸泡，容易導致重金屬或農藥流出，選擇 0 殘留最安心
- 成份單純無添加：茶包內的食材形狀完整，成份不添加化學加工物，飲用或食用都不擔心
(圖片僅為示意。圖片來源：Canva)
《HealthBuy 嚴選推薦 月草堂》
品項多元、完整的檢驗報告、中醫師認證的「月草堂」，就是漢方茶的最佳選擇！
HealthBuy 嚴選品牌推薦「月草堂」，專為女性打造一系列的漢方茶品，無論是生理痛、精神不濟、氣色不佳等，都能找到適合飲用的漢方茶。別以為漢方茶都有濃濃的中藥味，月草堂特別使用檸檬草、柳丁、鳳梨等提升水果風味，讓你喝不到苦味，只有淡淡的放鬆香氣。
現在免費下載 HealthBuy APP 還有獨家優惠，進入 HealthBuy 嚴選安心購物吧！
*HealthBuy 嚴選，秉持著預防勝於治療的初心，從來源、營養成分、營養素等層層篩選與把關，讓你安心選品，體驗不一樣的線上逛街！
