防疫期間，民眾居家辦公或學生利用電子螢幕線上學習、閱讀，導致長時間近距離用眼機會增加，國民健康署吳昭軍署長提供以下居家護眼妙招保護靈魂之窗，還可以增進親子感情。
用眼時間要控制
孩子近距離用眼如閱讀寫字、使用 3C 產品時，每三十分鐘應起身活動活動，讓眼睛休息十分鐘。
使用螢幕產品要規範
兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害，建議2歲以下避免看螢幕產品，2 歲以上每日不要超過 1 小時。
閱讀環境要注意
注意家裡看書的光線要充足，用眼環境照度至少要 350 米燭光以上，書桌光線不直接照射眼睛，檯燈擺放位置應在慣用手的對側。
正確姿勢要保持
閱讀時避免趴著或躺著、選擇合適高度的書桌椅，臀部坐滿椅面，雙腳要踩到地、看書或寫字保持 30 – 45 公分的距離。
均衡飲食要做到
日常飲食種類可以多樣化，天天五蔬果，尤其是維生素 A、B 群、C 豐富的食物，還有深黃色、深綠色蔬果等都可多多攝取，有益眼睛健康。
身體活動一起來
疫情期間無法到戶外，本署「eye 眼動起來 兒童律動 MV」唱跳版，可以與孩子一起動一動，增加親子互動的樂趣，也能讓孩子在唱跳過程將歌詞內容逐漸內化，進而培養正確用眼觀念以維護視力健康。
國民健康署呼籲居家防疫期間，別忘了要視力保健，與寶貝一起護眼大作戰。
新聞來源：衛福部國健署 [發布日期：110 年 6 月 2 日]
