印度香料還有其他功效？最近流行的印度電影再度吸引大家的目光，說到印度料理，咖哩、烤餅 Naan、印度奶茶，這些可說是必點菜單呀…
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端午吃粽子，粽葉也能一起吃？
這一週全台的天氣明顯放晴，搭配逐漸悶熱的西曬午後，端午節要來了！雖然不如過年與中秋那樣的重視團聚氛圍，然而端午粽子依舊不能少…
兩種 4321 飲食法，哪個適合你？
兩種 4321 飲食法，哪個適合你？上一次介紹的數字飲食35921 飲食法，跟著琅琅上口的口訣，是否對於想要執行飲食法的你來說更方便了呢…
一天的熱量如何換成營養素呢？
你一天應該要吃多少熱量呢？不只是瘦身者在意熱量，健身運動者、退休的長輩、發育期的孩童，人人都有不一樣的每日熱量攝取建議…
你最愛吃哪一種「麵食」？
前陣子聽到同事們在討論愛吃的食物，並掀起一場飯派還是麵派的討論！以往認為我們是以米飯為主食，但在這幾年來麵食的選擇越來越多…
不出國吃世界！韓國想到泡菜？
上次與大家分享了 韓國人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》飲食法，也讓營養師開始研究韓國食物，泡菜 Kimchi…
韓國人氣網紅減重法大公開！
紅遍亞洲各國的韓國超人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》，被譽為「最想成為的身材」，成為時下年輕女孩爭相效法的減重目標…
漢方茶，獻給愛自己的你！
早晨微水腫，喝杯馬鞭草茶不積濕、下午雙眼疲勞，就來點菊花茶醒神，這種含中藥食材的漢方茶近年來深受女性朋友們的喜愛…
過年吃堅果 吉祥又營養！
過年吃堅果，就如同尾牙吃刈包、端午吃粽子一樣，對於台灣人來說已經是種習俗了。不過你知道為何過年要吃堅果嗎…