最近天氣漸漸涼了，早晚也都能感覺到一股秋意！說到秋天，你會想到什麼食物呢？這次營養師盤點5個入秋必吃的食材，一起看看有哪些吧…
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補充「鋅」是男人的特權？營養師提醒，女人也需要補！
前陣子電視廣告不停投放，男性要加鋅補充元氣，也因為這耳熟能詳的台詞，讓許多民眾誤解成：只有男性需要補充鋅…
中秋烤肉，讓你吃得少負擔！
中秋烤肉有妙招！5 招讓你開心吃少負擔！近年來到燒烤店用餐的人數不勝枚舉…營養師這次要和大家分享，5 個吃烤肉無負擔的小撇步，一起來看看吧…
肚子變大肌肉變少，原來男人也有更年期！？
肚子變大肌肉變少，原來男人也有更年期！？相對於女性，男性更年期較少受到關注，但它絕對是高齡男性不可忽視的一項健康指標…
電影院爆米花，熱量超出想像！
電影院套餐怎麼吃？爆米花的熱量超出你的想像！營養師本身去看電影沒有一定要「配爆米花」的習慣，還被身旁的友人數落了一番，說這樣是缺乏看電影的精神…
護眼的保健食品大公開！只吃葉黃素真的夠嗎？
護眼的保健食品大公開！只吃葉黃素真的夠嗎？眼睛可說是靈魂之窗，也是我們身上最精密的器官之一。特別需要注意的是，眼睛所需的幾個重要營養素，是人體無法自行合成的，所以外來的補充就相當重要…
優質蛋白又低脂的蔬菜炒雙鮮！
優質蛋白又低脂的蔬菜炒雙鮮！最近天氣好熱，食慾都大大降低，也可以趁機來做飲食控制呢？減重不是一昧節食就可以達成，在飲食的選擇與運動上要雙管齊下，效果才能顯著請令人滿意…
咖啡因到底是喝，還是不喝？
你有擔心過咖啡因含量過高的問題嗎？究竟多少的咖啡因含量可能會出現副作用？適量的攝取又有哪些好處呢？今天就來跟大家聊聊「咖啡因」…
五分熟的牛排流的不是血？
五分熟的牛排流的不是血？難道又是不肖廠商的陰謀？！不曉得大家有沒有好奇過，每次點五分熟或七分熟的牛排，切開後都可以看到鮮紅色的「肉汁」流出，令人垂涎欲滴的肉汁到底是什麼成分呢？…