上一次介紹的數字飲食「35921 飲食法」大家還記得嗎?跟著琅琅上口的口訣,是否對於想要執行飲食法的你來說更方便了呢…
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食物吃一公斤,體重胖一公斤?
人體是非常複雜的結構,除了透過食物攝入熱量外,我們的呼吸思考等都在消耗熱量,這樣的進出會達到動態平衡,也就是我們現行的狀態…
吃巧克力,是保養還是發福?
吃巧克力可以養顏美容嗎?還是發胖的罪魁禍首?關鍵在於你怎麼吃!如果你也是巧克力的愛好者,那就千萬不能錯過這次的內容分享…
35921,史上最強瘦身密碼 ?!
近年來超夯超火熱的減重飲食都是數字!口角琅琅上口,原來也是減重成功的關鍵 ?!這篇除了會盤點時下熱門的數字減重飲食外…
凱特王妃不復胖的秘密 杜肯飲食
現年 40 歲的凱特王妃也同時是 3 個小孩的媽,但體態維持得宜不免令全世界佩服,據傳凱特就是使用了風靡歐洲的杜肯飲食 The Dukan Diet…
韓國人氣網紅減重法大公開!
紅遍亞洲各國的韓國超人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》,被譽為「最想成為的身材」,成為時下年輕女孩爭相效法的減重目標…
減重,依舊是你的新年新希望?
有人說,減肥是一輩子的事,這句看似自我勉勵的話,實際上卻也是自我安慰。誰不希望減肥成功呢?在這條路上用對方法很重要…
喝咖啡會升級成燕麥奶嗎?
燕麥奶又稱為「燕麥飲」它並不是奶,而是由燕麥、水與其他添加物質組成,由於顏色乳白口感滑順,乍看與「鮮奶」相似故名之…
準備回歸運動,減脂這樣斷食!
隨著疫苗覆蓋率的提升,台灣的疫情逐漸趨於穩定,各大娛樂場所和健身房也逐步開放中,你準備好回歸「運動」了嗎…