你睡的好嗎？多數人想必都經歷過失眠的困擾吧！
當睡眠品質不佳時，有人會選擇在假日多睡一些、或是看醫生拿安眠藥，但這些都不是長久之計，找出讓你失眠的原因，對症下藥，再搭配些舒眠食物，就能輔助你一夜好眠。
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運動增強免疫力抵抗新冠肺炎！？營養師提醒，「量與時間」很重要！
很多人可能很疑惑，運動不是增強免疫力的方法嗎？而且連政府單位也祭出宣導口號：「運動333」，鼓勵大眾保持運動習慣強健身心，又為何以運動為職業的運動員們卻相繼中箭落馬呢？
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新冠肺炎不用怕！？營養師傳授三大類食物健康吃
近日武漢肺炎的疫情鬧得大家人心惶惶，因為病毒的潛伏期長，且能透過飛沫傳染，戴口罩也防不勝防。目前對於肺炎病毒尚未有完整透徹的了解，面對未知的威脅是否也讓您忐忑不安呢？小心，心情上的焦慮可能也會導致您更容易生病喔！