上一次介紹的數字飲食「35921 飲食法」大家還記得嗎?跟著琅琅上口的口訣,是否對於想要執行飲食法的你來說更方便了呢…
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一天的熱量如何換成營養素呢?
你一天應該要吃多少熱量呢?不只是瘦身者在意熱量,健身運動者、退休的長輩、發育期的孩童,人人都有不一樣的每日熱量攝取建議…
你最愛吃哪一種「麵食」?
前陣子聽到同事們在討論愛吃的食物,並掀起一場飯派還是麵派的討論!以往認為我們是以米飯為主食,但在這幾年來麵食的選擇越來越多…
不出國吃世界!韓國想到泡菜?
上次與大家分享了 韓國人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》飲食法,也讓營養師開始研究韓國食物,泡菜 Kimchi…
韓國人氣網紅減重法大公開!
紅遍亞洲各國的韓國超人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》,被譽為「最想成為的身材」,成為時下年輕女孩爭相效法的減重目標…
漢方茶,獻給愛自己的你!
早晨微水腫,喝杯馬鞭草茶不積濕、下午雙眼疲勞,就來點菊花茶醒神,這種含中藥食材的漢方茶近年來深受女性朋友們的喜愛…
過年吃堅果 吉祥又營養!
過年吃堅果,就如同尾牙吃刈包、端午吃粽子一樣,對於台灣人來說已經是種習俗了。不過你知道為何過年要吃堅果嗎…
檸檬水能喝到完整營養嗎?
檸檬是富含營養價值的水果,但因為口感過酸,想要直接吃檸檬根本不可能!若直接放棄檸檬也太可惜了,我們可以如何獲取到檸檬的營養成分呢…
HealthBuy 嚴選 讓你安心購物
想要找無加工物的食品,宣傳標榜純天然就是了嗎?如果你也有相關的購物經驗,現在起你不必再擔心!為了解決大家在購物時的消費盲點…