中秋烤肉,怎能少了秋刀魚!下週就是期待已久的中秋連假,準備好你們的烤肉行程了嗎?對於烤肉該怎麼吃才能少負擔,營養師…
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吃水果,抓住夏天的尾巴!
吃水果,抓住夏天的尾巴!夏天即將進入尾聲了,有哪些水果是夏天必吃、錯過就要等明年的呢?營養師非常推薦,在夏天可以多吃當季水果喔…
低醣飲食,讓你瘦腰不肥胖!
低醣飲食,讓你瘦腰不肥胖!你可能常常量體重、但你有常常「量腰圍」嗎?以為只有體重過重才算肥胖,其實瘦子也可能是潛在的肥胖族群喔!…
炎熱夏天食慾差,我該怎麼辦?
炎熱夏天食慾差,我該怎麼辦?這幾天難以抵擋 32 度以上的高溫,午餐時間卻食慾缺缺,沒什麼胃口,你也是這樣一到夏天就食慾不振嗎?…
鬼月降臨,這些讓你水逆退去!
鬼月降臨,這些讓你水逆退去!說到中元節,你知道在傳統習俗上有哪些食物也能幫你驅邪避凶嗎?今天營養師分享三種食物,協助你水逆退去…
飲料加纖維,喝起來更健康?
飲料加纖維,喝起來更健康?市面上許多飲料都有添加纖維喔!例如可口可樂的纖維+系列、含有小綠人字號的雙纖綠茶、或是…
夏日冰品這樣吃最適合!
夏日冰品這樣吃最適合!這幾週的高溫簡直讓人難以抵抗,就像是熱浪來襲,你也覺得很熱嗎?!這麼熱的天氣,來點消暑的冰飲品一點也不為過…
健康餐盒真的健康嗎?
健康餐盒真的健康嗎?炎炎夏日,中午總是令人缺乏食慾,想來一些清爽的餐點!健康餐盒可說是許多上班族的午餐選擇…
冰的飲料竟然會越喝越甜?
冰飲有可能讓你越喝越甜,成為隱藏版的熱量炸彈?同一款飲品喝溫的與喝冰的,甜度感受就是有那麼些微不同,難道說味覺異常了?…