你今天補鈣了嗎？營養師教你含鈣食物輕鬆選！鈣，是體內非常重要的礦物質，除了熟為人知的骨本質成分外，也參與了血液、肌肉、神經、新陳代謝與呼吸功能等等調節，但你知道每日要攝取多少鈣質嗎？…
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指甲變色就是灰指甲？醫生教您怎麼辦 (下)
萬一感染了灰指甲該如何根治呢？彰化基督教醫院皮膚部主治醫師邱足滿指出，目前治療灰指甲的用藥，包括口服、外用、雷射和拔掉指甲等方式，分別介紹如下…
吃葡萄乾補血？小心白補了！
還在吃葡萄乾補血？營養師提醒，小心白補了！？台灣許多女性可能都有過經驗，久坐後突然站起來時出現一陣頭暈目眩，這可能是貧血的徵兆，每5個女性就有1位有貧血的困擾…
盤點入秋必吃的 5 種食物，你最愛哪一樣！
最近天氣漸漸涼了，早晚也都能感覺到一股秋意！說到秋天，你會想到什麼食物呢？這次營養師盤點5個入秋必吃的食材，一起看看有哪些吧…
指甲變色就是灰指甲？醫生教您怎麼辦 (上)
提到與指甲相關的疾病，許多人首先會想到灰指甲！但要注意的是，並非指甲出現變形、變色就是甲癬喔…
補充「鋅」是男人的特權？營養師提醒，女人也需要補！
前陣子電視廣告不停投放，男性要加鋅補充元氣，也因為這耳熟能詳的台詞，讓許多民眾誤解成：只有男性需要補充鋅…
一起探究美味豆花的小秘密！
一碗香甜冰涼、富含營養的豆花，不但消暑解渴，更是老少咸宜的「國民點心」。市售的傳統豆花、布丁豆花的口感有何不同？在購買豆花或自製豆花時，又有哪些注意事項呢…
聽說嬰兒要多喝水幫助代謝，這是真的嗎？
聽說嬰兒要多喝水幫助代謝，這是真的嗎？一般來說，因母乳約90%是水，哺餵母乳的寶寶不需額外喝水；配方奶粉依標示沖泡比例，也喝下許多水分，因此不論是哺餵母乳或是配方奶，只要每日總奶量攝取足夠，就不需要額外補充開水…
中秋烤肉，讓你吃得少負擔！
中秋烤肉有妙招！5 招讓你開心吃少負擔！近年來到燒烤店用餐的人數不勝枚舉…營養師這次要和大家分享，5 個吃烤肉無負擔的小撇步，一起來看看吧…