還以為檸檬的維生素 C 含量是最多的嗎？再這樣想就落伍囉！維生素 C 是維持肌膚水潤 Q 彈的功臣，這次營養師整理出 5 種維生素 C 含量豐富的水果，最高的甚至是檸檬的 6 倍…
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小孩過嗨很正常？小心可能是過動症找上門！(下集)
在飲食上的調整也有助於穩定小寶貝過度躁動或分心的狀況喔！這次營養師就要針對營養的攝取做建議，幫助爸比媽咪一起努力…
護眼的保健食品大公開！只吃葉黃素真的夠嗎？
眼睛可說是靈魂之窗，也是我們身上最精密的器官之一。特別需要注意的是，眼睛所需的幾個重要營養素，是人體無法自行合成的，所以外來的補充就相當重要…
烤香腸配生大蒜，連營養師都認同的飲食搭配！
今天要來介紹一款台灣美食「烤香腸配大蒜」！這獨有的飲食文化，兼具「美味」與「營養」的兩大特點…
吃了就不會失智的飲食？真的有這麼神！？
不曉得大家是否有感，當上了一定年紀後，記憶力不如 20 幾歲年輕時期，在反應能力上是不是也慢半拍了呢？…
國人健康飲食的新選擇 – 地中海飲食！
地中海飲食，顧名思義就是居住在地中海附近人民的傳統飲食模式。一開始，並沒有人認為這樣的飲食有何過人之處。直到一批學者發現…
顧眼又能增進免疫力，營養食譜大公開「紅蘿蔔南瓜佐菇菇濃湯」
你也是 3C 重度使用者嗎？每天眼睛的視線不是盯著電腦螢幕、就是手機畫面，用眼過度是否也常讓你感到不適呢？…
維生素 C 您吃對了嗎？治療感冒真的有效嗎？
坊間對維生素 C 有不少無稽之談，營養師在這裡分享幾點醫學研究證實的功效，不要再走冤枉路囉…
真的有這麼神? Superfood 超級食物到底何方神聖?
許多人在推崇大家吃「超級食物 Superfood」，甚至有許多名人更是大力宣導，究竟有沒有這麼神奇？…