還以為檸檬的維生素 C 含量是最多的嗎?再這樣想就落伍囉!維生素 C 是維持肌膚水潤 Q 彈的功臣,這次營養師整理出 5 種維生素 C 含量豐富的水果,最高的甚至是檸檬的 6 倍…
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小孩過嗨很正常?小心可能是過動症找上門!(下集)
在飲食上的調整也有助於穩定小寶貝過度躁動或分心的狀況喔!這次營養師就要針對營養的攝取做建議,幫助爸比媽咪一起努力…
護眼的保健食品大公開!只吃葉黃素真的夠嗎?
眼睛可說是靈魂之窗,也是我們身上最精密的器官之一。特別需要注意的是,眼睛所需的幾個重要營養素,是人體無法自行合成的,所以外來的補充就相當重要…
烤香腸配生大蒜,連營養師都認同的飲食搭配!
今天要來介紹一款台灣美食「烤香腸配大蒜」!這獨有的飲食文化,兼具「美味」與「營養」的兩大特點…
吃了就不會失智的飲食?真的有這麼神!?
不曉得大家是否有感,當上了一定年紀後,記憶力不如 20 幾歲年輕時期,在反應能力上是不是也慢半拍了呢?…
國人健康飲食的新選擇 – 地中海飲食!
地中海飲食,顧名思義就是居住在地中海附近人民的傳統飲食模式。一開始,並沒有人認為這樣的飲食有何過人之處。直到一批學者發現…
顧眼又能增進免疫力,營養食譜大公開「紅蘿蔔南瓜佐菇菇濃湯」
你也是 3C 重度使用者嗎?每天眼睛的視線不是盯著電腦螢幕、就是手機畫面,用眼過度是否也常讓你感到不適呢?…
維生素 C 您吃對了嗎?治療感冒真的有效嗎?
坊間對維生素 C 有不少無稽之談,營養師在這裡分享幾點醫學研究證實的功效,不要再走冤枉路囉…
真的有這麼神? Superfood 超級食物到底何方神聖?
許多人在推崇大家吃「超級食物 Superfood」,甚至有許多名人更是大力宣導,究竟有沒有這麼神奇?…