吃水果,抓住夏天的尾巴!夏天即將進入尾聲了,有哪些水果是夏天必吃、錯過就要等明年的呢?營養師非常推薦,在夏天可以多吃當季水果喔…
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飲料加纖維,喝起來更健康?
飲料加纖維,喝起來更健康?市面上許多飲料都有添加纖維喔!例如可口可樂的纖維+系列、含有小綠人字號的雙纖綠茶、或是…
不出國吃世界!韓國想到泡菜?
上次與大家分享了 韓國人氣網紅 Mini 朴祉禹自創的《高蛋白低碳水減重料理》飲食法,也讓營養師開始研究韓國食物,泡菜 Kimchi…
蒟蒻麵屬於天然食物嗎?
市面上有各式各樣的蒟蒻製品,你喜歡哪一種?例如火鍋常見的蒟蒻條,以及減重族群團購的蒟蒻麵等,都會與減醣或低熱量相關…
營養師推薦的三大超級食物!
營養師推薦的三大超級食物!為了提升國人對於健康食物的需求意識,本次要介紹營養素既全面又豐富的「超級食物」,每天適量吃亦能維持身體機能的正常運作…
帶你重溫懷舊飲品系列!
帶你重溫懷舊飲品系列!有些味道就是,平時也不怎麼會想到,但存在腦海某個角落不曾忘記,總在特別時分偶然想起…對!就是小時候懷念的那個味道,還記得…
喝咖啡會升級成燕麥奶嗎?
喝咖啡會升級成燕麥奶嗎?燕麥奶又稱為「燕麥飲」它並不是奶,而是由燕麥、水與其他添加物質組成,由於顏色乳白口感滑順,乍看與「鮮奶」相似故名之…
調整腸道機能的五種重要元素
調整腸道機能的五種重要元素現在有便秘困擾的人數應該不算少,研究發現,將近五成上班族有便秘困擾,尤其是工時長、壓力大、久站、久坐的族群…
腹瀉太突然?可能是腸躁症!
腹瀉太突然?可能是腸躁症!在台灣人人都有腹瀉的經驗,習慣成自然後往往不當一回事。確實,多數的急性腹瀉都與食物相關,可能直接聯想成吃到不乾淨的食物…