你也是上班久坐的人嗎?早上時常賴床到最後一刻、午晚餐都是外食主義,甚至偶爾加班打亂進食時間?這樣的你是否懷疑過,工作與健康可以兼得…
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原來「玉米筍」跟「玉米」本是同根生?
有很多名稱相近的食物,你分得清楚嗎?大番茄跟小番茄竟然不一樣?小黃瓜與大黃瓜竟然是同種食物…
檸檬的維生素 C 最高?營養師推薦 5 種水果,每種都超越檸檬!
還以為檸檬的維生素 C 含量是最多的嗎?再這樣想就落伍囉!維生素 C 是維持肌膚水潤 Q 彈的功臣,這次營養師整理出 5 種維生素 C 含量豐富的水果,最高的甚至是檸檬的 6 倍…
榴槤、山竹、無花果稱為「水果奇葩」,討厭這 3 種真是要虧大了!
你是三餐不均衡外食的上班族嗎?要小心出現微量營養素缺乏的問題。每天 2 份水果,就可以幫助脫離營養素缺乏的危害…
吃了就不會失智的飲食?真的有這麼神!?
不曉得大家是否有感,當上了一定年紀後,記憶力不如 20 幾歲年輕時期,在反應能力上是不是也慢半拍了呢?…
纖維質不能被消化?那為什麼還需要多吃?!
在過去,無法被消化吸收的食物成分,常被認為是沒有營養價值的東西!但隨著研究越來越完整,醫學界也發現了這些食物成分的隱藏版功效…
辦公室女性想吃便利商店?營養師幫妳挑!
營養師常看到許多上班族,因為工作繁忙、用餐時間有限等,就近選擇便利商店。現今便利商店的食物種類非常多元,應有盡有,到底該如何挑選才不會踩到「健康」的雷呢…
國人健康飲食的新選擇 – 地中海飲食!
地中海飲食,顧名思義就是居住在地中海附近人民的傳統飲食模式。一開始,並沒有人認為這樣的飲食有何過人之處。直到一批學者發現…
台灣十大癌症發生率,健康飲食營養師教你吃!(下集)
衛生福利部公告國人癌症的統計數字,這些令人聞風喪膽的癌症,大家有了解了嗎?今天要為大家介紹,盛行率在第七到十名的癌症:甲狀腺癌、皮膚癌、胃癌與食道癌…