感冒前的黃金救援期，我該怎麼吃？一覺起來，喉嚨有痰、小咳兩聲…但好像沒有到很不舒服，還能正常上班。可是下班後的朋友聚會呢？很怕這個「感冒」發起來，就連門都出不了…
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冬天進補，薑母鴨要這樣吃！
冬天進補怎麼吃？原來薑母鴨要這樣吃！這幾天的氣溫驟降，是不是讓你我都非常有感呢？中午想去吃碗羊肉湯麵線，卻發現大排長龍的人群都在等，為什麼天氣一冷，大家都不約而同想喝羊肉湯呢…
冬天皮膚乾癢，透過食療改善！
冬天皮膚乾癢怎麼辦？天氣十分寒冷，你是否也開始覺得皮膚癢了呢？如果又疏於保養，時常褲子一脫下來，雙腿呈現白色鱗文與皮屑脫落，皮膚乾燥真的很惱人，該怎麼辦呢…
營養師五招，養出你的易瘦體質
大家有聽過「易瘦體質」嗎？如何培養出自己的易瘦體質，讓我們吃的跟別人一樣多，但卻更不容易胖呢？今天營養師就要分享幾個小重點…
低醣飲食該喝哪種咖啡呢？
天冷了，想來杯熱咖啡嗎？喝杯熱咖啡正是溫暖身子的好方法！但執行低醣飲食的你，可以喝咖啡嗎？看著菜單上的美式、拿鐵、卡布奇諾，哪一個才是你可以喝的呢…
乳清蛋白真的比較好嗎？
蛋白質也有優劣之分？！乳清蛋白粉真的比較好嗎？近年來高蛋白飲食風潮在健身界興起風浪，許多有運動的朋友們都很關心蛋白質攝取量吧！但你知道，蛋白質其實也有優劣之分…
低醣飲食不可不知的 4 大迷思！
在教育多位減重的個案時，營養師發現幾項常見的疑問，例如：健康的食物就一定是低醣？今天整理了低醣飲食的迷思，來為大家解答…
蜂蜜知多少？四大疑問看這裡！
你喜歡吃蜂蜜嗎？蜂蜜特殊的甜香讓許多人愛不釋手，也經常做成各種點心與飲品的調味。但不曉得你有沒有聽過，小孩吃蜂蜜會中毒？…
減重要吃低醣飲食嗎？
先前的文章提到，「低醣」會存在「高脂」，但減重應該是要「低脂」？到底減重者要如何挑選呢？…