看完先前的低醣飲食介紹後,你是不是也躍躍欲試呢?有了基礎認識,再來就要進入實戰演練囉!今天營養師要分享一日低醣飲食怎麼吃…
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低醣飲食知多少?
聽過「低醣飲食」嗎?減肥的朋友們應該不陌生,身邊執行低醣飲食而成功減重的人們不在少數,你也想試試看嗎…
補充「鋅」是男人的特權?營養師提醒,女人也需要補!
前陣子電視廣告不停投放,男性要加鋅補充元氣,也因為這耳熟能詳的台詞,讓許多民眾誤解成:只有男性需要補充鋅…
吃了就不會失智的飲食?真的有這麼神!?
不曉得大家是否有感,當上了一定年紀後,記憶力不如 20 幾歲年輕時期,在反應能力上是不是也慢半拍了呢?…
令人又愛又恨的「堅果種子類」,好處、份量、選擇一次大公開!
每次逢年過節時,家裡桌上總會準備各式誘人的零食,瓜子或開心果等乾果類一定不可或缺。這些看似輕巧無負擔但其實是熱量炸彈的「堅果種子」,到底該怎麼吃才能少負擔呢?…
國人健康飲食的新選擇 – 地中海飲食!
地中海飲食,顧名思義就是居住在地中海附近人民的傳統飲食模式。一開始,並沒有人認為這樣的飲食有何過人之處。直到一批學者發現…
新冠肺炎不用怕!?防疫料理第二彈「世堅情鮮奶茶」
這次營養師的第二道料理,選擇可溫熱飲用的「世堅情鮮奶茶」,融合杏仁等堅果,配合時下最流行的鮮奶茶風潮,讓你在家防疫也可以很時尚!
新冠肺炎不用怕!?營養師傳授三大類食物健康吃
近日武漢肺炎的疫情鬧得大家人心惶惶,因為病毒的潛伏期長,且能透過飛沫傳染,戴口罩也防不勝防。目前對於肺炎病毒尚未有完整透徹的了解,面對未知的威脅是否也讓您忐忑不安呢?小心,心情上的焦慮可能也會導致您更容易生病喔!