營養師認為：如果沒有慢性病的影響，只要掌握高纖、均衡、適量等飲食原則，就可以維持身體健康，在生活中達到平衡…

慢性病的形成原因，與身體的老化有很大的關連性。隨著年紀增長，代謝能力逐漸下降…

這次要介紹的是一種源自於歐洲地中海國家人民的飲食習慣，進一步歸納出來的飲食原則，能夠彈性靈活的應用，我們稱之為「地中海飲食」…

今年的送禮目標「調節免疫力」，期許親戚好友都能健康一整年！今年即使不群聚拜年，也能將祝福的心意送到他人手中，真的是非常方便呢！

看完先前的低醣飲食介紹後，你是不是也躍躍欲試呢？有了基礎認識，再來就要進入實戰演練囉！今天營養師要分享一日低醣飲食怎麼吃…

聽過「低醣飲食」嗎？減肥的朋友們應該不陌生，身邊執行低醣飲食而成功減重的人們不在少數，你也想試試看嗎…

前陣子電視廣告不停投放，男性要加鋅補充元氣，也因為這耳熟能詳的台詞，讓許多民眾誤解成：只有男性需要補充鋅…

不曉得大家是否有感，當上了一定年紀後，記憶力不如 20 幾歲年輕時期，在反應能力上是不是也慢半拍了呢？…

每次逢年過節時，家裡桌上總會準備各式誘人的零食，瓜子或開心果等乾果類一定不可或缺。這些看似輕巧無負擔但其實是熱量炸彈的「堅果種子」，到底該怎麼吃才能少負擔呢？…