大家有聽過「易瘦體質」嗎？如何培養出自己的易瘦體質，讓我們吃的跟別人一樣多，但卻更不容易胖呢？今天營養師就要分享幾個小重點…

天冷了，想來杯熱咖啡嗎？喝杯熱咖啡正是溫暖身子的好方法！但執行低醣飲食的你，可以喝咖啡嗎？看著菜單上的美式、拿鐵、卡布奇諾，哪一個才是你可以喝的呢…

蛋白質也有優劣之分？！乳清蛋白粉真的比較好嗎？近年來高蛋白飲食風潮在健身界興起風浪，許多有運動的朋友們都很關心蛋白質攝取量吧！但你知道，蛋白質其實也有優劣之分…

在教育多位減重的個案時，營養師發現幾項常見的疑問，例如：健康的食物就一定是低醣？今天整理了低醣飲食的迷思，來為大家解答…

說到「避孕」的方法，大家會想到什麼呢？除了男方正確使用保險套外，女方也可以選擇「避孕藥」。但說到吃進身體的避孕藥，許多女性們是否會擔心副作用呢？…

先前的文章提到，「低醣」會存在「高脂」，但減重應該是要「低脂」？到底減重者要如何挑選呢？…

女性朋友們有使用過衛生棉條嗎？每次經期來潮時，因為荷爾蒙的濃度變化，情緒高低起伏，這時若小妹妹又悶悶的，是不是會更煩躁呢…

喝酒傷肝，不喝酒傷心！那我到底是喝，還是不喝？營養師本身並不排斥喝酒，今天要和大家分享喝酒的 4 個要點與迷思，讓你盡興享受紓壓時，少一些健康的負擔喔…