居家照顧寶貝的飲食困擾!上禮拜聽到同事分享:「在家最主要是服侍小主,工作只是順便!」感受特別深刻,這也是 WFH 以來最多人無法適應的現況…
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居家上班,抗憂鬱的舒壓飲食!
居家上班,抗憂鬱的舒壓飲食!每天準時收看疫情記者會,關在家裡的同時,也要關心周遭人的健康!原本以為的在家工作,是早睡早起準時下班;而實際的狀況是…
在家讀書易分心,吃出專注力!
在家讀書容易分心,原來專心要吃「這個」?原本引頸期盼上週就能夠解除三級緊戒,但因疫情未能趨緩,一延長就到了 6 月中旬,WFH 的許多家長可說是快到了崩潰邊緣…
3 招飲食建議,吃出好腦力,專注不費力!
3 招飲食建議,吃出好腦力,專注不費力!開工幾天了,大家在職場上調適的還 ok 嗎?這周學生們也開學了,正重返校園認真讀書…
年後動滋動,吃出你的代謝力!
年後動滋動,吃出你的代謝力!大家年假過得開心嗎?祝各位開工大吉,新的一年平安順利!即將回歸職場或校園,面對的現實,除了新的專案任務外,是不是還有體態走樣呀?
年前焦慮來襲,你有哪些困擾呢?
快要過年了,你的心情是興奮期待的,還是焦慮煩躁呢?每到除夕過年前,年前焦慮症的比例大幅增加,是哪些事讓你備感壓力呢…
營養師五招,養出你的易瘦體質
大家有聽過「易瘦體質」嗎?如何培養出自己的易瘦體質,讓我們吃的跟別人一樣多,但卻更不容易胖呢?今天營養師就要分享幾個小重點…
乳清蛋白真的比較好嗎?
蛋白質也有優劣之分?!乳清蛋白粉真的比較好嗎?近年來高蛋白飲食風潮在健身界興起風浪,許多有運動的朋友們都很關心蛋白質攝取量吧!但你知道,蛋白質其實也有優劣之分…
低醣飲食不可不知的 4 大迷思!
在教育多位減重的個案時,營養師發現幾項常見的疑問,例如:健康的食物就一定是低醣?今天整理了低醣飲食的迷思,來為大家解答…