看完先前的低醣飲食介紹後,你是不是也躍躍欲試呢?有了基礎認識,再來就要進入實戰演練囉!今天營養師要分享一日低醣飲食怎麼吃…
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低醣飲食知多少?
聽過「低醣飲食」嗎?減肥的朋友們應該不陌生,身邊執行低醣飲食而成功減重的人們不在少數,你也想試試看嗎…
盤點入秋必吃的 5 種食物,你最愛哪一樣!
最近天氣漸漸涼了,早晚也都能感覺到一股秋意!說到秋天,你會想到什麼食物呢?這次營養師盤點5個入秋必吃的食材,一起看看有哪些吧…
吃了就不會失智的飲食?真的有這麼神!?
不曉得大家是否有感,當上了一定年紀後,記憶力不如 20 幾歲年輕時期,在反應能力上是不是也慢半拍了呢?…
國人健康飲食的新選擇 – 地中海飲食!
地中海飲食,顧名思義就是居住在地中海附近人民的傳統飲食模式。一開始,並沒有人認為這樣的飲食有何過人之處。直到一批學者發現…
新冠肺炎不用怕!?營養師傳授三大類食物健康吃
近日武漢肺炎的疫情鬧得大家人心惶惶,因為病毒的潛伏期長,且能透過飛沫傳染,戴口罩也防不勝防。目前對於肺炎病毒尚未有完整透徹的了解,面對未知的威脅是否也讓您忐忑不安呢?小心,心情上的焦慮可能也會導致您更容易生病喔!