你也是上班久坐的人嗎?早上時常賴床到最後一刻、午晚餐都是外食主義,甚至偶爾加班打亂進食時間?這樣的你是否懷疑過,工作與健康可以兼得…
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小孩過嗨很正常?小心可能是過動症找上門!(下集)
在飲食上的調整也有助於穩定小寶貝過度躁動或分心的狀況喔!這次營養師就要針對營養的攝取做建議,幫助爸比媽咪一起努力…
令人又愛又恨的「堅果種子類」,好處、份量、選擇一次大公開!
每次逢年過節時,家裡桌上總會準備各式誘人的零食,瓜子或開心果等乾果類一定不可或缺。這些看似輕巧無負擔但其實是熱量炸彈的「堅果種子」,到底該怎麼吃才能少負擔呢?…
辦公室女性想吃便利商店?營養師幫妳挑!
營養師常看到許多上班族,因為工作繁忙、用餐時間有限等,就近選擇便利商店。現今便利商店的食物種類非常多元,應有盡有,到底該如何挑選才不會踩到「健康」的雷呢…
3 分鐘帶你搞懂,其實你應該天天吃脂肪!
你害怕油脂嗎?近年來台灣吹起一股健康風潮,食品主打「零脂肪」、「零膽固醇」就會成為新一代人氣品!但究竟,為何我們會這麼害怕油脂呢?…
新冠肺炎不用怕!?防疫料理第二彈「世堅情鮮奶茶」
這次營養師的第二道料理,選擇可溫熱飲用的「世堅情鮮奶茶」,融合杏仁等堅果,配合時下最流行的鮮奶茶風潮,讓你在家防疫也可以很時尚!
新冠肺炎不用怕!?營養師傳授三大類食物健康吃
近日武漢肺炎的疫情鬧得大家人心惶惶,因為病毒的潛伏期長,且能透過飛沫傳染,戴口罩也防不勝防。目前對於肺炎病毒尚未有完整透徹的了解,面對未知的威脅是否也讓您忐忑不安呢?小心,心情上的焦慮可能也會導致您更容易生病喔!