「我聽說之後要餵寶貝吃副食品,我有辦法自己做嗎?會很困難嗎?」產後護理之家的一位新手媽咪曾經神情憂慮的問道?讓營養師帶您看下去…
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育嬰爸媽看過來!副食品的新手教學手冊!「功能及食安篇」
寶貝在剛出生時,主要的營養來源為母乳或配方奶。隨著年齡及體重漸漸地增加,母乳會漸漸無法提供足夠的營養給寶貝,「副食品」此時就如同及時雨般的出現,來幫助我們解決這些問題…
痠痛外用藥品真的能夠減少痠痛?該如何使用才正確?
根據外媒報導,先前美國一名 17 歲少年因為使用過量的痠痛外用藥品,引起水楊酸中毒,最後在訓練時暴斃身亡…
一日低醣飲食怎麼吃?營養師菜單大公開!
看完先前的低醣飲食介紹後,你是不是也躍躍欲試呢?有了基礎認識,再來就要進入實戰演練囉!今天營養師要分享一日低醣飲食怎麼吃…
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哈啾、哈啾,是感冒還是過敏?
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蔬食攻略-開啟你的蔬食旅程
聽說年輕人現在都流行吃蔬食,其實最重要的是,蔬食真的很好吃。嘗試蔬食,就從一餐開始,如果想發揮自己的蔬食影響力,可以這樣做…
喝酒傷肝,不喝酒傷心!那我到底是喝,還是不喝?
營養師本身並不排斥喝酒,今天要和大家分享喝酒的 4 個要點與迷思,讓你盡興享受紓壓時,少一些健康的負擔喔…
低醣飲食知多少?
聽過「低醣飲食」嗎?減肥的朋友們應該不陌生,身邊執行低醣飲食而成功減重的人們不在少數,你也想試試看嗎…