獻給擔心老化失智問題的你：心智飲食營養師認為：如果沒有慢性病的影響，只要掌握高纖、均衡、適量等飲食原則，就可以維持身體健康，在生活中達到平衡…

麥得飲食預防失智?，不曉得大家是否有感，當上了一定年紀後，記憶力不如 20 幾歲年輕時期，在反應能力上是不是也慢半拍了呢？…

每次逢年過節時，家裡桌上總會準備各式誘人的零食，瓜子或開心果等乾果類一定不可或缺。這些看似輕巧無負擔但其實是熱量炸彈的「堅果種子」，到底該怎麼吃才能少負擔呢？…