全台從上週開始進入三級緊戒，許多人已經從通勤上班改為居家辦公了，你也是其中一員嗎？Work from home 的上班族們，相信大幅度更動工作型態，多少都有些許不適應吧…
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天冷愛睡覺，拯救疲勞睡眠！
天氣冷睡覺的剋星，一起來拯救疲勞睡眠！營養師知道，在農曆年前工作都很忙碌，各自忙著提案、計畫收尾、數據整理等，壓力一大是否害你半夜輾轉難眠，或者早晨都想賴床呢…
還在為失眠所苦嗎？營養師教你三種助眠食物！
還在為失眠所苦嗎？營養師教你三種助眠食物！你睡的好嗎？多數人想必都經歷過失眠的困擾吧！
當睡眠品質不佳時，有人會選擇在假日多睡一些、或是看醫生拿安眠藥，但這些都不是長久之計，找出讓你失眠的原因，對症下藥，再搭配些舒眠食物，就能輔助你一夜好眠。