你是大肚男還是竹竿男？並不是說維持在健康體位就能避免慢性疾病，如果發現到自己可能偏瘦、偏胖，身體也沒有特別不舒服，可能有隱藏性的小毛病在逐漸萌芽…

有聽過間歇性斷食嗎？自從斷食法推出後就一直有許多爭議，究竟哪些人適合呢？今天要來跟大家分享這幾年在健身、減重界赫赫有名的間歇性斷食飲食法…

纖維質不能被消化？那為什麼還需要多吃？！在過去，無法被消化吸收的食物成分，常被認為是沒有營養價值的東西！但隨著研究越來越完整，醫學界也發現了這些食物成分的隱藏版功效…