前陣子聽到日本將會有條件的開放邊境管制，讓許多遊客們超前部屬預定行程，你也迫不及待了嗎？說到日本美食，生魚片絕對不陌生…

優質蛋白又低脂的蔬菜炒雙鮮！最近天氣好熱，食慾都大大降低，也可以趁機來做飲食控制呢？減重不是一昧節食就可以達成，在飲食的選擇與運動上要雙管齊下，效果才能顯著請令人滿意…