先前的文章提到,「低醣」會存在「高脂」,但減重應該是要「低脂」?到底減重者要如何挑選呢?…
Tag: 優質蛋白質
低醣飲食一日菜單大公開!
看完先前的低醣飲食介紹後,你是不是也躍躍欲試呢?有了基礎認識,再來就要進入實戰演練囉!今天營養師要分享一日低醣飲食怎麼吃…
低醣飲食知多少?
聽過「低醣飲食」嗎?減肥的朋友們應該不陌生,身邊執行低醣飲食而成功減重的人們不在少數,你也想試試看嗎…
優質蛋白又低脂的蔬菜炒雙鮮!
優質蛋白又低脂的蔬菜炒雙鮮!最近天氣好熱,食慾都大大降低,也可以趁機來做飲食控制呢?減重不是一昧節食就可以達成,在飲食的選擇與運動上要雙管齊下,效果才能顯著請令人滿意…
每日蛋白質需求大公開!
蛋白質,為三大營養素之首,是最重要的能量來源!舉凡是身體上要生長的,例如肌肉、皮膚組織、毛髮、指甲、荷爾蒙發育、免疫抗體等,都需要蛋白質的協助參與…
新冠肺炎不用怕!?防疫料理第二彈「世堅情鮮奶茶」
這次營養師的第二道料理,選擇可溫熱飲用的「世堅情鮮奶茶」,融合杏仁等堅果,配合時下最流行的鮮奶茶風潮,讓你在家防疫也可以很時尚!
新冠肺炎不用怕!?防疫料理第一彈「水果優酪乳」
新冠肺炎不用怕!?防疫料理第一彈「水果優酪乳」營養師知道,如果一次跟大家說明太多種強健免疫力的食材,一定會困惑該如何製備、烹調或料理。所以這次,營養師會推出一系列防疫料理推薦,大家可以跟著營養師簡單做,輕鬆顧健康!
新冠肺炎不用怕!?營養師傳授三大類食物健康吃
新冠肺炎不用怕!?營養師傳授三大類食物健康吃近日武漢肺炎的疫情鬧得大家人心惶惶,因為病毒的潛伏期長,且能透過飛沫傳染,戴口罩也防不勝防。目前對於肺炎病毒尚未有完整透徹的了解,面對未知的威脅是否也讓您忐忑不安呢?小心,心情上的焦慮可能也會導致您更容易生病喔!